Conexão, Coragem e Confiança

Você já se sentiu travado por duvidar de si mesmo?

Aquela vaga de trabalho que parecia perfeita, mas você pensou "não sou bom o suficiente".Ou aquele sonho que ficou só no papel porque o medo falou mais alto que a vontade?

Se sim, você não está sozinho. A insegurança é parte da vida — mas ela não precisa ser o fim da estrada. No episódio desta semana, a gente vira a moeda e olha para o outro lado: como nasce a confiança?

Do medo à coragem: como nasce a confiança

Neste episódio do Tempo Próprio, conversamos sobre a confiança como processo, não como dom. Falamos sobre como ela é construída tijolinho por tijolinho — nas experiências pequenas, nos fracassos permitidos, nas tentativas que deram certo e nas que deram errado também.

Você vai entender por que a confiança não é só "acreditar em si mesmo", mas uma atitude completa que envolve pensamento, emoção e ação. Explicamos como nosso cérebro responde quando se sente seguro — com dopamina, clareza mental, e até ativação de redes musculares só com a imaginação. Sim, visualizar um desafio já é uma forma de enfrentá-lo.

Pequenos passos que mudam tudo

Compartilhamos ferramentas práticas para cultivar confiança no dia a dia:

• Como lidar com o medo do fracasso e evitar o ciclo da esquiva

• O poder do "ainda não”: aprendendo a confiar no seu processo

• Como transformar ansiedade em desempenho (sem se sabotar)

• A importância de celebrar pequenas vitórias e criar seu próprio ciclo positivo

• E por que a verdadeira confiança caminha de mãos dadas com a humildade

Tudo isso com base em neurociência, experiências reais e aquele jeitinho Tempo Próprio de conversar com o coração aberto.

Que tal dar um passo hoje?

Se tem algo que você vem adiando por medo ou dúvida, esse episódio é pra você. Ouça agora: Clique aqui para ouvir o episódio completo

Confiança se constrói com um passo de cada vez. E você pode começar agora.Com intenção, com gentileza, com coragem. E com a gente do seu lado.

Um abraço,

Equipe Tempo Próprio

O tempo de cada um importa.