Quando falamos de amor, tendemos a imaginá-lo como uma emoção única e universal. No entanto, a psicologia e a neurociência vêm mostrando que o amor pode se apresentar em formas variadas, com dinâmicas e significados distintos. Pesquisadores como Robert Sternberg, os especialistas do Gottman Institute e a psicoterapeuta Esther Perel têm contribuído para uma compreensão mais rica e realista das relações humanas. Conhecer os diferentes tipos de relacionamento pode ajudar não apenas a entender os próprios vínculos, mas também a cultivá-los com mais consciência e intenção.

     Segundo o psicólogo Robert Sternberg, o amor pode ser compreendido a partir de uma teoria triangular, composta por três elementos: paixão, intimidade e compromisso. A combinação entre esses fatores dá origem a diferentes formas de amar. O amor romântico, por exemplo, é marcado por paixão e intimidade, mas pode não ter o compromisso necessário para durar a longo prazo. É o tipo de relacionamento que se vê no início de muitas relações — intenso, envolvente e altamente emocional. No entanto, quando não evolui para outras formas mais estáveis, como o amor companheiro, tende a perder força com o tempo.

     Já o amor companheiro, segundo Sternberg, é composto por intimidade e compromisso, mas com menor presença da paixão. Ele é típico de relações duradouras, como casamentos estáveis ou amizades profundas, em que existe uma conexão emocional forte e um compromisso mútuo com o bem-estar do outro. Embora menos intenso do ponto de vista sexual, é um tipo de vínculo que oferece segurança, suporte e crescimento conjunto. Esther Perel, em suas pesquisas, aponta que muitos casais confundem a estabilidade do amor companheiro com monotonia, esquecendo que a intimidade e o compromisso também podem coexistir com desejo — desde que cultivados com criatividade e diálogo.

     Outro tipo de relação que merece destaque é a amizade. Embora muitas vezes subestimada em discussões sobre amor, a amizade pode ser uma das formas mais poderosas de conexão afetiva. Estudos do Gottman Institute mostram que casais que constroem sua relação sobre a base de uma amizade sólida tendem a ser mais resilientes frente aos conflitos. A amizade se caracteriza pela confiança, pelo apoio mútuo e pela aceitação das imperfeições do outro — pilares fundamentais para qualquer relacionamento saudável, romântico ou não.

     Por outro lado, é importante reconhecer também a ausência de amor, como ocorre nas chamadas relações utilitárias. Nesse tipo de vínculo, não há intimidade, paixão ou compromisso. O que sustenta a relação é um interesse prático — seja financeiro, social ou profissional. Embora esse tipo de conexão possa existir em diversas esferas da vida, quando se manifesta como substituto de uma relação afetiva autêntica, tende a gerar frustração, solidão e desgaste emocional. Em seus estudos, Sternberg classifica essa como uma das formas de “não-amor”, enquanto o Gottman Institute alerta para os sinais de insatisfação relacional quando os casais se tornam apenas “colegas de logística”.

     O que esses estudos nos mostram é que o amor não é estático — ele se transforma ao longo do tempo e das circunstâncias. Segundo o Gottman Institute, as relações mais bem-sucedidas são aquelas que conseguem transitar com flexibilidade entre os diferentes modos de conexão, respeitando os ciclos naturais da vida a dois. Além disso, a comunicação emocional, a capacidade de escuta e a abertura para o crescimento pessoal são fatores mais determinantes para o sucesso do que qualquer ideal romântico.

     Esther Perel, em sua abordagem contemporânea, propõe ainda uma reflexão sobre o desejo e a autonomia dentro das relações. Para ela, manter uma individualidade saudável e um senso de mistério é essencial para preservar o desejo erótico mesmo em relações estáveis e duradouras. A tensão entre proximidade e liberdade, entre previsibilidade e novidade, é o que dá vida ao amor em sua forma mais vibrante.

     Entender os diferentes tipos de relacionamento é, portanto, uma ferramenta poderosa para a saúde emocional. Isso permite que cada pessoa se localize dentro de seus vínculos e faça escolhas mais conscientes, sem cair em padrões repetitivos ou expectativas irreais. Afinal, amar não é encontrar o tipo certo de relacionamento, mas aprender a cuidar do amor nas suas muitas formas possíveis.