Descubra como a dança pode transformar sua saúde emocional

     Você sabia que o seu corpo pode entender suas emoções antes mesmo da sua mente? No novo carrossel do Tempo Próprio, mostramos por que a dança é uma das ferramentas mais potentes para promover equilíbrio emocional e bem-estar — mesmo que você nunca tenha feito uma aula na vida.

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     Você vai aprender:

• Como o estresse e a ansiedade nos desconectam do corpo;

• Por que a dança funciona como ponte entre emoção e consciência;

• Quais são os benefícios cientificamente comprovados da dança para a memória, o humor, a autoestima e até para a prevenção de doenças mentais;

• E ainda, dicas práticas para começar a dançar de forma intuitiva e prazerosa.

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     Este conteúdo é inspirado no episódio mais recente do nosso podcast, onde exploramos a dança como forma de expressão, cuidado e reconexão com o corpo.

      Se você sente que precisa de mais leveza, movimento e bem-estar no seu dia a dia, essa experiência é pra você.

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▶ Assista ao episódio completo no nosso canal e permita-se mexer com corpo e alma.